《|来自母亲的绣感中字头》

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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。